<acronym id="cgiue"></acronym>
<div id="cgiue"></div>
<rt id="cgiue"><small id="cgiue"></small></rt>
<acronym id="cgiue"><small id="cgiue"></small></acronym>
<rt id="cgiue"><small id="cgiue"></small></rt>

設為首頁  |  加入收藏  |  聯系我們

今天是: 
  • 荀子勸學

  • 5
  • 醫學簡介

  • 6
  • 傅青主女科

  • 7
  • 蒙山大佛

  • 8
  • 山西太原文博會 參觀者近距離觀...

  • 9
  • 傅山養生概況

  • 10
  • 晉中施工現場 發生塌墻事故 1...

  • 您現在的位置:首頁國學經典文化雜談 > 中醫常識:春捂秋凍 不生雜病
    詳細信息

    字號:   

    中醫常識:春捂秋凍 不生雜病

    瀏覽次數: 日期:2015年9月18日 15:52

        “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定,一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到損害。了解中醫基礎,對秋季養生有很大幫助。

     

      “秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助于鍛煉耐寒能力,在逐漸降低溫度的環境中,經過一定時間的鍛煉,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。同樣道理,季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風,很容易傷風感冒。

     

      秋凍第一層意思:“秋不忙添衣”

            初秋,暑熱未盡,涼風時至,當天氣驟然變冷時,適當地增衣是必要的,否則不但不能預防疾病,反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜,而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。另外,晚秋天氣較涼,也不要一下子穿得太多,捂得太嚴,避免過多出汗,使陰精耗傷、陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰,這樣不但不能增強抵抗力,反而會被凍出病來。

     

      秋凍第二層意思:拖延添衣時間

     晚秋可適當拖延增加衣服的時間,適當的接受下寒冷的刺激,但要以自己能接受為限度。

     

      當然,“秋凍”也要因人而異。中醫專家說,老人和孩子的抵抗力弱,在進入深秋時就要注意保暖。另外,“秋凍”不僅局限于未寒不忙添衣上,還可引申為秋季的一種養生保健法則。例如睡覺時不要蓋得太多,以免導致出汗傷津。尤其是冷水浴,是符合“秋凍”的養生法則,可長期堅持。

     

      秋裝如何選擇

      不能只著眼于實用、美觀、得體,還應從有利于活動和健康的角度,充分考慮到舒適、保健、防護等方面的因素。否則,不僅會造成不便,甚至會危及健康。秋季服裝款式以寬松為好,衣料以柔軟下垂或棉布料為好。穿薄而多層套裝的,比穿厚而單層的衣服保暖性能更好,而最外層的衣服應選用輕而能容納大量氣體的衣料。

     

      中醫專家提醒,了解中醫基礎,“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”,簡單的說,應為“秋不忙添衣”。本文告誡大家秋季穿衣要講究“春捂秋凍”。 

     

     http://www.xsjk.net/zhongyi   

    所屬類別: 文化雜談

    該資訊的關鍵詞為:

    聯系我們

    地 址:山西省太原市并州南路西一巷12號
    電 話:0351-7087461

    掃描二維碼關注
    荀子書院官方微信

    主辦單位山西曙光國際傳媒有限責任公司山西曙光清宇科貿有限公司

    版權所有:荀子書院  Copyright © 2015,  sxfushan.com. All rights reserved

    晉ICP備13000996  中企動力提供網站建設  后臺管理

    连云港| 贺州| 新乡| 河北石家庄| 贺州| 山南| 文山| 大连| 鹤岗| 汝州| 长兴| 昌都| 通化| 吉林| 漳州| 北海| 遵义| 上饶| 库尔勒| 忻州| 安阳| 曹县| 阿勒泰| 桐城| 抚顺| 昌都| 盘锦| 莒县| 威海| 南京| 红河| 宜昌| 庄河| 毕节| 抚州| 海拉尔| 江苏苏州| 玉树| 鸡西| 玉环| 寿光| 枣庄| 乳山| 定州| 南充| 喀什| 天水| 河池| 鹰潭| 海北| 台湾台湾| 琼海| 韶关| 七台河| 菏泽| 台湾台湾| 庆阳| 厦门| 四川成都| 枣庄| 正定| 乌海| 内蒙古呼和浩特| 果洛| 鄢陵| 嘉兴| 曲靖| 日照| 云南昆明| 那曲| 南充| 昌吉| 浙江杭州| 邹平| 鸡西| 汉中| 荣成| 邯郸| 琼中| 衡阳| 白银| 仁寿| 泗阳| 迪庆| 瑞安| 玉树| 陵水| 辽源| 平潭| 滁州| 广元| 湖北武汉| 库尔勒| 昌吉| 亳州| 陵水| 宝应县| 荣成| 黑河| 北海| 盐城| 福建福州| 陕西西安| 庆阳| 惠州| 乌兰察布| 珠海| 吐鲁番| 果洛| 吉安| 内蒙古呼和浩特| 潍坊| 武威| 青州| 巢湖| 金坛| 运城| 溧阳| 伊春| 绍兴| 揭阳| 灌云| 咸宁| 台湾台湾| 肥城| 山西太原| 通辽| 龙口| 桐城| 邵阳| 澳门澳门| 厦门| 馆陶| 广元| 新沂| 惠州| 江门| 甘南| 宣城| 长治| 楚雄| 巴彦淖尔市| 萍乡| 曹县| 乐清| 通辽| 肇庆| 建湖| 商丘| 南安| 呼伦贝尔| 塔城| 马鞍山| 库尔勒| 鄂州| 昆山| 南通| 河池| 吕梁| 湖北武汉| 宝鸡| 三河| 鹤壁| 抚州| 汝州| 汕头| 三明| 馆陶| 潍坊| 嘉兴| 河北石家庄| 仁怀| 六盘水| 慈溪| 无锡| 邢台| 广饶| 佳木斯| 嘉峪关| 扬中| 杞县| 庄河| 淄博| 泗洪| 承德| 淮北| 衡阳| 宁国| 株洲| 大连| 泰安| 鄢陵| 吴忠| 唐山| 商丘| 兴安盟| 宜昌| 绵阳| 靖江| 灌南| 菏泽| 吴忠| 洛阳| 沛县| 基隆| 崇左| 湘西| 上饶| 昌吉| 遵义| 台北| 衡阳| 五家渠| 嘉善| 文山| 承德| 商洛| 漯河| 温州| 图木舒克| 绍兴| 通辽| 南安| 汝州| 芜湖| 寿光| 丹阳| 延安| 济宁| 通化| 巢湖| 启东| 南京| 丹东| 安吉| 三亚| 台北| 仙桃| 文山| 绍兴| 荆门| 温岭| 聊城| 巢湖| 盘锦| 简阳| 大连| 云南昆明| 琼海| 西藏拉萨| 泸州| 盐城| 昌都| 玉环| 北海| 柳州| 黄石| 贵港| 乐山| 酒泉| 乳山| 改则| 公主岭| 开封| 东海| 资阳| 内江| 保定| 遂宁| 桓台| 榆林| 黔东南| 厦门| 鄢陵| 芜湖| 泗阳| 白城| 定西| 烟台| 洛阳| 鄂州| 南京| 桐乡| 西藏拉萨| 桐城| 禹州| 海安| 三门峡| 柳州| 宁夏银川| 灌云| 潮州| 镇江| 启东| 德阳| 崇左| 柳州| 台湾台湾| 乌兰察布| 枣阳|